Растительное молоко из жмыха

Растительное молоко - легкий и полезный продукт, оно разрешается во время поста и при разгрузочной диете
Так же начинающие веганы и сыроеды часто задаются вопросом, как сделать переход с коровьего, козьего и т.д. молока на растительное плавным. В этом деле нет общих правил и советов, так как они являются абсолютно разными продуктами.
Здесь будет правильнее ориентироваться на индивидуальные особенности, предпочтения и цели в приготовлении тех или иных блюд
Растительное молоко — это полезная и разумная альтернатива традиционному продукту, особенно для людей, которые имеют аллергию и непереносимость лактозы
Примерный состав растительного молока:
Витамины: Е, К, РР, В1, В2, В4, В5, В6, фолиевая кислота, ниацин;
Макроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, фосфор и другие;
Микроэлементы: марганец, медь, железо, селен, цинк
Растительное молоко можно приготовить из любого жмыха семян или орехов, просто насыпьте в стакан жмых, залейте теплой водой и оставьте на ночь. Утром смесь нужно пробить блендером и процедить через марлю. Густоту молока и насыщенность вкуса можно регулировать водой.
Наслаждайтесь!